Alguna vez te ha pasado que después de conseguir lo que tanto querías, ¿la emoción no fue para tanto? Por ejemplo, terminas ese libro que iba a revolucionar tu vida y… buscas otro que leer. Culminas aquel curso que tanto esfuerzo te costó y… comienzas uno nuevo en un par de semanas. El animal humano es un ser que tiende a idealizar sus metas/objetivos. En otras palabras, se las imagina más perfectas...
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Porque a veces está bien no estar bien (17/30)
Las personas valientes no son aquellas que no sienten miedo. Son las que actúan a pesar del miedo. Las personas con inteligencia emocional no es que no sienten ira, tristeza o rabia. Han aprendido a gestionarlas. Ante las emociones negativas tendemos a huir de ellas y esto nos niega la oportunidad de crecer como seres humanos. En la última palabra del párrafo anterior, gestionar, yace la clave para tener una vida más...
Seguir leyendo...No pidas que te comprendan ni que te respeten (16/30)
¿Alguna vez te han dicho no lo comparto pero lo respeto? Seguro que sí. ¿Por qué nos tendría que importar que los demás “respetaran” nuestras decisiones? ¿O que las comprendieran y compartieran? Invitarte a que no pidas que te comprendan o que te respeten en una sociedad donde el concepto de la autoimagen es tan importante, donde le damos más valor al ego que a nuestra felicidad… es complicado. Pero no por...
Seguir leyendo...Qué es el ocio de calidad y cómo tú puedes tenerlo (14/30)
Continuando con la temática de la última entrada, donde te invito a vivir cada día como si fuera viernes, hoy quiero explicarte más en detalle la idea de ocio de calidad y cómo lo puedes practicar. Generalmente, asociamos la palabra ocio con vagancia o pereza. Y, ¿por qué se da esto? Quizá porque hacemos actividades no planificadas y de las cuales no obtenemos ningún resultado productivo o notorio. Incluso el ocio debe...
Seguir leyendo...Los beneficios de vivir cada día como si fuese viernes (13/30)
Antes de nada. Por vivir cada día como si fuese viernes, no me refiero a estar todo el día de fiesta bajo los efectos de alguna bebida alcohólica. En absoluto. Hago referencia a hacer cada día, a cada instante, actividades que te hagan sentir pleno y en paz. Prefiero este enfoque antes que el de vivir cada día como si fuese el último porque tengo la sensación de que uno viene desde...
Seguir leyendo...La importancia del silencio en un mundo tan ruidoso (11/30)
Si constantemente hay ruido de fondo. Bien sea por la televisión, la música, el tráfico, las conversaciones superfluas… ¿En qué momento habrá lugar para escuchar tus propios pensamientos? ¿Cuándo tendrás la oportunidad de prestar atención a tu diálogo interno? A veces siento que si vivimos en una sociedad tan ruidosa. Enemiga del silencio. Es porque, en el fondo, nos asusta lo que este tenga para decirnos. Siento que hay personas que temen...
Seguir leyendo...Cómo leer un libro a la semana sin morir en el intento (9/30)
¿Sabías que el promedio de libros leídos al año por un ecuatoriano es de 0,5? Es decir, ni siquiera termina el único libro que empieza. Preocupante, cuanto menos. En la entrada de hoy te contaré qué puedes hacer tú para no formar parte de ese promedio. Comencemos por el principio. Es necesario responder por qué leemos tan poco. Simple. Porque no reservamos un espacio de nuestro día para hacerlo. Al contrario de...
Seguir leyendo...La guía definitiva para hacer más cosas en menos tiempo (8/30)
Tiempo. Ese bien tan preciado que parece escurrirse entre nuestras manos. ¿Alguna vez has querido que el día tenga más horas? ¿Sientes que 24 horas no son suficientes? Pues, querido lector, temo decirte que no es más tiempo lo que necesitas, sino menos tareas. Déjame que me explique. Así el día tuviese 48 horas, nos las ingeniaríamos para que no fuesen suficientes. ¿Entonces? Si el tiempo no es el problema, ¿por qué...
Seguir leyendo...El poder de las palabras (6/30)
¿Sabías que puedes crear tu realidad mediante las palabras que utilizas? Conoce más acerca del poder de las palabras que usamos y el diálogo interno.
Seguir leyendo...La disciplina tarde o temprano vencerá a la inteligencia (5/30)
Una persona realmente disciplinada es aquella que hace lo que sabe que tiene que hacer incluso cuando no le apetece. Muy a menudo se nos dice que en la vida solo debemos hacer aquello que nos gusta, lo que nos apasiona. Y si un día eso mismo que nos hace vibrar, nos emociona, ¿no nos apetece hacerlo? Seguro que te ha pasado. Es aquí cuando entra en juego una habilidad muy importante:...
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